Mitos y Verdades de la práctica de Yoga

🕉 “El Yoga no es un deporte, ni una religión, ni una competencia”. VERDAD. El Yoga no es nada de eso, hay muchas definiciones de Yoga, pero me gusta definirlo como: Una práctica experiencial. Que requiere de un proceso en el cual se desarrollan las potencias humanas con un fin espiritual. (Esta definición, está explicada en otro post)

🕉 “Para practicar Yoga es necesario ser flexibles”. MITO. El Yoga, en absoluto posee como requisito ser flexible. La flexibilidad, no es más que una consecuencia de la práctica en el tiempo

🕉 “El Yoga consiste solo en la práctica de posturas (Âsanas)”. MITO. Los Âsanas, son solo una parte del Yoga, es la punta del iceberg. Los Âsanas, no son más que un Anga (parte o miembro) que Patanjali, en su sistematización y organización de la práctica exhibe. Sería Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi

🕉 “Cualquiera puede practicar Yoga”. VERDAD. Un pasaje del Hatha Pradipika enuncia: “El joven, el viejo, el extremadamente anciano aun el débil y el enfermo obtienen la perfección en el yoga mediante la practica constante”. El Yoga solo requiere constancia, perseverancia, dedicación y soltar las expectativas o proyecciones en relación a la práctica

🕉 “No hace falta un@ maestr@ para practicar Yoga”. MITO. No se puede ser autodidáctica en este camino, es de vital importancia una guía presencial con un@ mestr@ cualificad@

🕉 “El Yoga conduce al bienestar psicofísico”. VERDAD. Está más que comprobado, que el Yoga posee mejoras significativas a nivel mental y corporal
🕉 “El objetivo del Yoga es espiritual”. VERDAD. El Yoga, más allá de todos los beneficios a nivel psicológico y físico, posee como objetivo el cultivo del espíritu. Indagando así en cuestiones kármicas, conceptos como Samskaras, Moksha y Vasanas
🕉 “El Yoga, es exclusivamente práctico”. Verdad 99% MITO 1%. Una enseñanza muy conocida en la práctica del Yoga reza “Vale más 1gr de práctica que toneladas de teoría”. Pero, ese gramo de teoría es necesario, ya que el Yoga posee un corpus de conocimiento filosófico sumamente rico, y muy digno de explorar

🕉 “SI soy de determinada religión no puedo practicar Yoga”. MITO. El Yoga, promueve el cultivo de la espiritualidad, espiritualidad es muy distinto a una religión estricta. Ya que esta no posee dogmas estrictos y simplemente posee como fin sacralizar nuestra vida cotidiana

🕉 “El Yoga nos ayuda a conectar con el presente”. VERDAD. En la práctica del Yoga trabajamos con la atención constante en el presente. Para esto está la vía de la meditación, la cual posee un poder transformador incalculable